¿Nos vamos de marcha?

Nooo, no quiero decir a bebernos todo el whiskey de la última cosecha de Skye (Skye, no Skype, ¡eeeh!), sino a practicar un deporte sano, ligerito y apto pra todas las edades: la marcha nórdica.

Me hablaron de ello al final de la carrera “clandestina” del 31 de diciembre pasado y me habían hablado aún antes unos amigos que la practicaban en otro pueblo de mis amores. Y mira tu por donde… No sé por qué, pero seguramente por alguien que ha hecho de puente entre Aranjuez y Cartagena, nos ha llegado a los Pandarines este documento en PDF convocándonos a un mini-curso de marcha nórdica en la Plaza Elíptica (sic) de Palacio el próximo 12 de Marzo.

Esto se hará en el marco de las actividades de la Media Maratón de Aranjuez “Por los Sotos Históricos” de ese mes. A mi me parece la mar de atractivo. Y por eso, lo comparto con vosotros.

¿Quién se apunta? Instrucciones para hacerlo vienen en el pdf. y nada hay más sencillo. Y me parece interesante que conozcamos el asunto.

¡Venga, marcharines!

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Un deporte aún mas saludable que caminar

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Si ha visto gente caminando con bastones, lanzándolos de forma algo extraña hacia atrás al tiempo que abren las manos, no piense que se han vuelto locos. Lo que practican es una modalidad de caminata que se llama marcha nórdica o, como se conoce internacionalmente, nordic walking. Consiste en caminar usando bastones, con una postura erguida y la barbilla paralela al suelo. El paso debe ser natural e ir acompañado de braceo. Y este braceo se realiza desde el hombro (no doblando el codo). Los bastones nunca van delante del cuerpo, siempre detrás o paralelos a él, y apenas se elevan del suelo. Se practica en campo y en ciudad.

http://elpais.com/elpais/2016/01/12/buenavida/1452592534_466912.html