Qué es mejor: correr o caminar?

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Tras contar en repetidas ocasiones los beneficios de andar, nos enfrentamos a la cuestión definitiva: ¿resulta más beneficioso que el trote?

http://elpais.com/elpais/2015/10/08/buenavida/1444305032_186964.html

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Un comentario en “Qué es mejor: correr o caminar?

  1. ¡Estupendo el consejo del enlace! 1. Ojo: caminar, no hacer montañismo xD
    2. Correr suave tampoco es malo. Me encanta el “método Galloway” para los que nunca hemos corrido pero sí hecho otras actividades y queremos (¡a nuestra edad!) introducirnos en la carrera SU-A-VE aunque no corta. Yo creo que no hay separación entre correr/caminar, pero sí entre exagerar/ser moderado.

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